Bernd's HP
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Vielen Dank für deinen Kommentar (1) Alexander. Ich genehmige mir z.Z. täglich 10 Zigaretten. Zuvor waren es 30-40....!
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Kommentare: 1
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Ach Bernhard, das Aufhören mit dem Rauchen sollte man nicht machen, wenn man psychisch belastet ist.
Wenn du wieder ruhiger bist, dann abrupt aufhören. Jetzt wirklich ein Limit setzen, welches du nicht überschreiten solltest.
Das ist der Rat meines Psychiaters. Rauchen aufhören ist eine enorme Belastung für den Körper und die Psyche. Bevor du öfters rückfällig wirst, versuche es mit dem Limit.
Wenn du das Limit einhältst oder unterschreitest, dann belohne dich mit etwas, z.B. einem Extra-Bier.
Lieben Gruß Alex